A szemtréning egy egész testet megmozgató, frissítő mozgássor, melyben látásfejlesztő gyakorlatok. Testünkkel együtt a szem is javul, egészségesebbé válik. Ha nem mozgatjuk a szemizmaink, akkor a látásteljesítményünk romlik. Ezáltal kiegyensúlyozott emberré válunk.
tréning
Szemtréning
máj 27
Az autogén tréning egy relaxációs terápia. A módszer lényege, hogy a rendszeresen elvégzett gyakorlatokkal és belső koncentrációval elérjünk egy testi és lelki ellazultságot. Stresszoldásban nagy segítségünkre van, megtanítjuk az autonóm idegrendszerünk ellazulni.
